{"id":653,"date":"2012-07-27T22:43:16","date_gmt":"2012-07-27T22:43:16","guid":{"rendered":"http:\/\/phobosmoon.de\/?p=653"},"modified":"2013-09-24T13:48:13","modified_gmt":"2013-09-24T13:48:13","slug":"move-closer-stay-longer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phobosmoon.de\/?p=653","title":{"rendered":"move closer stay longer"},"content":{"rendered":"<div data-counters='true' data-style='circle' data-size='small' data-url='https:\/\/phobosmoon.de\/?p=653' data-title='move closer stay longer' class='linksalpha_container linksalpha_app_3'><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='facebook' class='linksalpha_icon_facebook'><\/a><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='twitter' class='linksalpha_icon_twitter'><\/a><\/div><p>Ich gehe heute nicht Reiten da ich Angst habe. Ein Satz der vielen Reitern h\u00e4ufig begegnet. Angst ist, wenn man die Pferdeforen mal durchl\u00e4uchtet ein Thema was immer wieder besprochen wird. Nun wir haben es mit Lebewesen zu tun und nicht mit Maschinen daher bleibt nat\u00fcrlich immer das sogenannte Restrisiko. Gerade im Horsemanship hat man Strategien dem Gef\u00fchl Angst zu begegnen aber dennoch gibt es diese Tage&#8230;<\/p>\n<p>Warum gibt es Angst? Zun\u00e4chst ist es einfach eine Schutzfunktion, gehe ich das erste mal in eine riskante H\u00e4ngebr\u00fccke wird mich das Gef\u00fchl Angst vielleicht besch\u00fctzen und sagen hey lass das lieber \u00a0\u00fcberpr\u00fcfe ersteinmal ob das sicher ist mach dich damit vertraut. Also ist Angst grunds\u00e4tzlich etwas was uns helfen kann.<\/p>\n<p>Warum ist Angst gef\u00e4hrlich? Angst kann uns l\u00e4hmen und handlungsunf\u00e4hig machen. Ganz ung\u00fcnstig in einer Situation wo vielleicht das Pferd durchgeht, denn genau da m\u00fcssen wir aktiv werden um die Situation zu meistern.<\/p>\n<p>Wie kann man mit der Angst umgehen? Wichtig ist erstmal zu erkennen das man Angst vor etwas hat und die Angst dann auch zu benennen. Wenn man z.B. Angst hat mit dem Pferd \u00fcber Br\u00fccken zu gehen dann macht es wenig Sinn zu sagen ich habe Angst vor dem Reiten, aber genau das kann passieren das die Angst immer mehr die Oberhand gewinnt. Am Ende heisst es dann vielleicht sogar ich habe Angst vor Pferden. Es ist wichtig genau zu wissen wovor man Angst hat.<\/p>\n<p>Es gibt eine tolle Strategie gegen die Angst beim Reiten von Stephanie Burns. In Ihrem Buch move closer stay longer (nur in englisch erh\u00e4ltlich aber wirklich leicht zu lesen) erkl\u00e4rt Stephanie was man tun kann um sich von der Angst zu befreien.<\/p>\n<p><iframe src=\"http:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?lt1=_blank&#038;bc1=000000&#038;IS2=1&#038;bg1=FFFFFF&#038;fc1=000000&#038;lc1=0000FF&#038;t=httpwwwphobos-21&#038;o=3&#038;p=8&#038;l=as4&#038;m=amazon&#038;f=ifr&#038;ref=ss_til&#038;asins=1450534880\" style=\"width:120px;height:240px;\" scrolling=\"no\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst schreibt man Dinge in 3 Spalten auf:<\/p>\n<p>Die erste Spalte ist die Gr\u00fcne Spalte, hier schreibt man all die Dinge auf mit denen man gut zurecht kommt das kann Hufe s\u00e4ubern sein, Schritt auf dem Platz reiten, Fell b\u00fcrsten etc&#8230;<\/p>\n<p>Die zweite Spalte ist die gelbe Spalte, hier schreibt man Dinge rein die man machen kann aber wo es schon ein kribbeln in der Magengegend gibt. Das kann Trab im Gel\u00e4nde sein, Springen \u00fcber Cavalettis etc&#8230;<\/p>\n<p>Die dritte Spalte ist die rote Spalte, hier schreibt man die Dinge rein die garnicht gehen. Das kann Rinder jagen sein oder im gestreckten Galopp \u00fcber Wiesen reiten&#8230;<\/p>\n<p>Um nun daran wirklich zu arbeiten ist die 2. Spalte die wichtigste, wir m\u00fcssen lernen das wir in Aktion kommen. Also sollten wir die Dinge die uns ein wenig kribbeln bereiten h\u00e4ufiger anpacken und so lange es geht &#8218;aushalten&#8216;. Das Gef\u00fchl der Angst wird einen schon bald verlassen. Das sch\u00f6ne daran ist wir k\u00f6nnen schon bald Dinge aus der 2. Spalte r\u00fcberschieben in die 1. Spalte da sie vertraut und sicher geworden sind. Genau das sollte man auch tun, die Tabelle geh\u00f6rt w\u00f6chentlich aktualisiert und neu geschrieben damit wir auch sehen hey es hat sich etwas wichtiges getan. ICH BIN MUTIGER UND BESSER geworden. Die neue Sicherheit wird uns mehr Mut geben einzelne Teile aus der Roten Spalte in die gelbe zu schieben und wenn man wirklich an diesem System arbeitet kommt der Tag an dem Angst ein gef\u00fchl der Vergangenheit ist und Spass das dominierende Gef\u00fchl. Genau das ist es was der Umgang mit unseren Pferden n\u00e4mlich machen soll: S P A S S<\/p>\n<p>Um das System von Stephanie Burns genauer kennen zu lernen hab ich euch oben im Artikel einen Link zum Buch gepackt. Viele Parelli students werden es sicher auch schon kennen. Ich meine im alten Level System war das Buch sogar mal dabei. Alle anderen k\u00f6nnen \u00fcber Amazon bestellen.<\/p>\n<div data-position='top' data-url='https:\/\/phobosmoon.de\/?p=653' data-title='move closer stay longer' class='linksalpha_container linksalpha_app_7'><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='facebook' class='linksalpha_icon_facebook'><\/a><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='twitter' class='linksalpha_icon_twitter'><\/a><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='googleplus' class='linksalpha_icon_googleplus'><\/a><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='mail' class='linksalpha_icon_mail'><\/a><a href='\/\/www.linksalpha.com\/share?network='whatsapp' class='linksalpha_icon_whatsapp'><\/a><\/div><div data-position='top' data-url='https:\/\/phobosmoon.de\/?p=653' data-title='move closer stay longer' class='linksalpha_container linksalpha_app_6'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich gehe heute nicht Reiten da ich Angst habe. Ein Satz der vielen Reitern h\u00e4ufig begegnet. 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